Le Conditionnement Positif

Lorsque vous entrez pour la première fois dans mon cabinet, il peut vous arriver d'avoir le regard lourd, la tête habitée par des pensées qui tournent en boucle, la confiance en vous qui s'effrite, le sourire éteint...Vous avez perdu une légèreté de vivre. Un nuage noir vient recouvrir votre sourire, votre joie, votre dynamisme.

Vous avez vécu une rupture amoureuse. 

Votre projet bébé met du temps à se concrétiser.

Votre supérieur hiérarchique vous rabaisse.

Vous n'êtes pas en phase avec la femme que vous souhaitiez être.

L'un des piliers de la sophrologie est le conditionnement positif. Cela consiste à entraîner progressivement le cerveau à intégrer des ressentis positifs, des pensées et des images positives pour en faire de nouveaux automatismes.

Notre mental fonctionne par répétition. À force de revivre certaines pensées (souvent négatives ou limitantes), celles-ci deviennent des réflexes. La sophrologie propose alors de rééquilibrer ce mécanisme, en installant consciemment de nouvelles expériences intérieures plus aidantes. Il ne s’agit pas de nier les difficultés, mais d’apprendre à donner plus de place à ce qui nourrit, soutient et apaise.

J'adore vous proposer des exercices de conditionnement positif à chaque séance. Je vous vois écrire, dessiner, lister pour vous soulager mais aussi pour conditionner votre cerveau positivement. Vous repartez avec vos feuilles d’exercices pour les relire chez vous au calme. Ces exercices sont de précieux alliés pour laisser remonter à la surface toutes vos ressources. Un trésor en vous qui vous permettra de dépasser ce pénible chapitre de vie.

Gardez en tête: le positif amène le positif.

Clémence

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